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Recomendaciones para evitar los golpes de calor

Esto, ante las altas temperaturas registradas y pronosticadas por el Servicio Meteorológico Nacional. Especial atención debe darse a los niños, ancianos, obesos, y a quienes se medican para enfermedades del corazón.

El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, a través del Instituto Nacional de Prevención Cardiovascular, recomienda extremar las medidas necesarias para evitar el golpe de calor, debido a las altas temperaturas registradas y pronosticadas para este verano.
El golpe de calor es un cuadro agudo producido por el calor y que pone en peligro la vida si las disfunciones son graves y cuando la subida excesiva de la temperatura sobrepasa la capacidad de adaptación en el cuerpo.
Los síntomas son: cara congestionada (roja o rubicunda), dolor de cabeza, sensación de fatiga y sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración abundante en la insolación que cesa en el golpe de calor; en este caso, la piel está seca, caliente y enrojecida; alteraciones de la conciencia (somnolencia), respiración y circulación, palpitaciones o taquicardia.
Las altas temperaturas perjudican el normal funcionamiento de los organismos que forman el cuerpo humano, y a pesar de que existen grupos de riesgo, nadie está exento de sufrir problemas a causa del calor. Es evidente que aquellas personas que sufren enfermedades debilitantes resisten peor el ataque térmico. Cuando hace calor el corazón realiza un esfuerzo adicional, y esto puede ser excesivo para personas con problemas cardiovasculares. 
Es recomendable no exponerse al sol en los horarios de 10 a 17; en caso de dirigirse a piletas, se debe buscar lugares con sombra para establecerse e ingerir abundante agua para evitar la deshidratación, utilizar ropas livianas y alimentarse con frutas, verduras y evitar alimentos de latas calorías como las frituras. Las personas que realizan alguna actividad y presentan síntomas como mareos, náuseas, escalofríos o desvanecimiento y perdida de conocimiento deben buscar atención médica.

Qué podemos hacer?

- Ante los primeros síntomas de mareo y desvanecimiento, se recomienda acostar a la persona afectada en un lugar fresco, bajo techo.
- En casos no muy graves, y si el paciente está dispuesto, deben proporcionárseles bebidas que favorezcan la rehidratación, como agua fresca, agua saborizada, te fresco, no así infusiones o líquidos calientes.
- Es importante saber que el golpe de calor debe ser tratado inmediatamente, porque puede provocar la muerte del paciente: debe bajarse la temperatura corporal  con años fríos o bolsas de hielo sobre la cabeza, trasladar a la persona a un ambiente fresco con aire acondicionado o bajo sombra para quitarle la ropa pesada, mojarle la cara y luego todo el cuerpo, si es posible con agua helada. Debe mantenerse fresca y mojada a la persona hasta que su temperatura corporal regrese a la normalidad.



Fuente: www.mspbs.gov.py

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