Señala que el daño no solo afecta al corazón, sino también a todo el organismo.
Entre los factores de riesgo asociados a la dolencia coronaria se hallan:
- La Hipertensión: a medida que se avanza en edad, las arterias se endurecen y son menos elásticas, con la hipertensión, este proceso tiende a acelerarse produciendo severos daños al corazón, riñón, páncreas, cerebro y retina.
El valor normal de la presión arterial es < 120/80. Expertos del área afirman que controlando la presión arterial se puede obtener mejores y más años de vida.
- Colesterol y triglicéridos elevados: pueden generar la dislipidemia, que es el aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Este mal puede producir arterosclerosis y pancreatitis hemorrágica aguda. La dislipidemia se controla con dieta balanceada, caminata y medicación supervisada. Se aconseja mantener la cifra de colesterol total menor a 200 ml y hasta 150 ml los índices de triglicéridos.
- Sedentarismo: la inactividad física duplica el riesgo a padecer enfermedades coronarias; en este sentido se alienta a la población a introducir como un hábito la práctica de ejercicios, por lo menos 30 minutos, con una frecuencia no menor a 3 veces por semana, a fin de prevenir graves consecuencias para la salud como la obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes.
- Obesidad: más que un problema estético, constituye un factor de riesgo preponderante para el desarrollar numerosas enfermedades, entre las que se destaca el incremento de presión arterial. En este sentido es fundamental controlar el perímetro de cintura, pues un abdomen prominente figura como un potencial factor de riesgo cardiovascular. Las mujeres pueden contar hasta 80 cm. de cintura y los varones hasta 94 cm., pasando esta marca se considera un riesgo cardiovascular.
- Diabetes: esta enfermedad crónica conduce a la aparición de dolencias coronarias.
- Tabaco: el hábito tabáquico es también perjudicial, por lo que se aconseja no fumar.
Para prevenir los problemas cardiovasculares, el Programa Nacional de Prevención Cardiovascular recomienda la adopción de un estilo de vida saludable. Mantener un peso adecuado, alimentación sana, consumo de poca sal, actividad física regular, evitar el stress y no fumar, son determinantes para mantener en buenas condiciones al corazón, y por supuesto, a todo el organismo.
Fuente: MSPBS
- La Hipertensión: a medida que se avanza en edad, las arterias se endurecen y son menos elásticas, con la hipertensión, este proceso tiende a acelerarse produciendo severos daños al corazón, riñón, páncreas, cerebro y retina.
El valor normal de la presión arterial es < 120/80. Expertos del área afirman que controlando la presión arterial se puede obtener mejores y más años de vida.
- Colesterol y triglicéridos elevados: pueden generar la dislipidemia, que es el aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Este mal puede producir arterosclerosis y pancreatitis hemorrágica aguda. La dislipidemia se controla con dieta balanceada, caminata y medicación supervisada. Se aconseja mantener la cifra de colesterol total menor a 200 ml y hasta 150 ml los índices de triglicéridos.
- Sedentarismo: la inactividad física duplica el riesgo a padecer enfermedades coronarias; en este sentido se alienta a la población a introducir como un hábito la práctica de ejercicios, por lo menos 30 minutos, con una frecuencia no menor a 3 veces por semana, a fin de prevenir graves consecuencias para la salud como la obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes.
- Obesidad: más que un problema estético, constituye un factor de riesgo preponderante para el desarrollar numerosas enfermedades, entre las que se destaca el incremento de presión arterial. En este sentido es fundamental controlar el perímetro de cintura, pues un abdomen prominente figura como un potencial factor de riesgo cardiovascular. Las mujeres pueden contar hasta 80 cm. de cintura y los varones hasta 94 cm., pasando esta marca se considera un riesgo cardiovascular.
- Diabetes: esta enfermedad crónica conduce a la aparición de dolencias coronarias.
- Tabaco: el hábito tabáquico es también perjudicial, por lo que se aconseja no fumar.
Para prevenir los problemas cardiovasculares, el Programa Nacional de Prevención Cardiovascular recomienda la adopción de un estilo de vida saludable. Mantener un peso adecuado, alimentación sana, consumo de poca sal, actividad física regular, evitar el stress y no fumar, son determinantes para mantener en buenas condiciones al corazón, y por supuesto, a todo el organismo.
Fuente: MSPBS
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