Yoshinori Ohsumi: reparar células viejas, dañadas o enfermas

Dejar de comer por unas horas podría ser mucho más poderoso de lo que imaginas. Cuando el cuerpo no recibe alimento, activa un sistema secreto de limpieza llamado autofagia. 

Es como si por dentro se encendiera un “botón de reparación”: células viejas, dañadas o enfermas se descomponen y el cuerpo las recicla para dar paso a células nuevas y más fuertes.

Este proceso es capaz de eliminar lo que ya no sirve y prevenir que se acumulen problemas que podrían convertirse en enfermedades graves como el Alzheimer o incluso el cáncer.

No es una teoría extraña: fue tan importante este descubrimiento que en 2016 le dio al científico japonés Yoshinori Ohsumi el Premio Nobel de Medicina.

Imagina tu propio cuerpo reparándose como una casa que saca la basura todos los días. Eso es la autofagia. Y lo increíble es que no necesitas pastillas carísimas ni tratamientos raros: el ayuno es lo que la activa.

Claro, no se trata de dejar de comer sin cuidado, sino de entender que a veces darle un descanso al cuerpo le permite regenerarse.

Y aquí está lo más impactante: es que la naturaleza ya puso en nosotros un sistema perfecto de renovación, un recordatorio de que siempre podemos empezar de nuevo.

Recuerda que cada cuerpo es distinto. Si piensas hacer cambios en tu alimentación, es importante hablar primero con un nutriólogo que pueda orientarte.

IMPORTANTE:

Basado en un hecho real descubierto por el Dr. Yoshinori Ohsumi. Documentado por fuentes científicas y medios como el Comité Nobel de Medicina (2016), BBC News y ScienceDirect. Esta versión ha sido adaptada con un estilo narrativo emocional para fines de reflexión y conciencia.

Fuente: Leído en Quora (Publicado por Antonio Contreras)

La Contaminación ambiental agravaría los trastornos de salud mental

La Agencia Europea de Medio Ambiente alertó de que existe un vínculo entre salud mental y contaminación ambiental, y sostiene que aplicar plenamente la legislación comunitaria podría reducir los niveles de depresión y ansiedad.

La contaminación del aire, acústica y química figuran entre las principales causas señaladas.

“Los estudios muestran de forma constante que la contaminación del aire, por ejemplo en forma de partículas finas (PM2,5) y dióxido de nitrógeno (NO2), está asociada a la depresión y a síntomas depresivos”, señaló la agencia en un informe.

La exposición al plomo, a los disruptores endocrinos y a otras sustancias químicas, especialmente durante las fases de desarrollo, puede aumentar el riesgo de trastornos de salud mental, añadió.

“Reducir la contaminación, de conformidad con el plan de acción Contaminación Cero, de la Unión Europea, podría mejorar la salud mental en todo Europa”, afirmó la AEMA.

Asimismo las soluciones que ofrece la naturaleza generan beneficios científicamente demostrados para las personas que padecen trastornos mentales, al reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando el bienestar general gracias al contacto con la naturaleza, indicó.

Según la AEMA, los trastornos mentales representaban en 2023, el sexto tipo de enfermedad más frecuente en la Unión Europea y constituían la octava causa de muerte.

Fuente: AFP.