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Dormir bien en la mediana edad podría ofrecer beneficios posteriores

Dormir bien en la mediana edad podría ser una "inversión" que conduzca a un mejor funcionamiento mental más tarde en la vida, encuentra una revisión reciente.
Se sabe que un buen sueño mejora la memoria y el aprendizaje en las personas jóvenes y de mediana edad, pero muchas personas comienzan a tener problemas para dormir a medida que llegan a una edad más avanzada, anotaron los investigadores.

Esto plantea una "pregunta atractiva", comentó Michael Scullin, director del Laboratorio de Neurociencia del Sueño y la Cognición de la Universidad de Baylor en Waco, Texas.

"Si el sueño beneficia a la memoria y al pensamiento en los adultos jóvenes, pero cambia en cantidad y calidad con la edad, la pregunta entonces es si mejorar el sueño podría retrasar, o revertir, los cambios en la memoria y el pensamiento relacionados con la edad", comentó en un comunicado de prensa de la revista.

"Es la diferencia entre invertir por adelantado en vez de intentar compensar luego", añadió.

Scullin analizó 50 años de investigación sobre el sueño.

"Hallamos estudios que mostraban que dormir bien en la mediana edad predecía un mejor funcionamiento mental 28 años después", dijo. El equipo de Scullin definió la mediana edad como entre los 30 y los 60 años.

Aunque los investigadores encontraron una asociación entre el sueño en la mediana edad y la capacidad mental más adelante, el estudio no probó causalidad.

El artículo aparece en la edición de enero de la revista Perspectives on Psychological Science.

Las personas que viven hasta los 85 años podrían haber dormido casi 250,000 horas, o más de 10,000 días completos, señaló Scullin.

"Las personas a veces critican al sueño como 'tiempo perdido'", anotó.

Pero incluso si el vínculo entre el sueño y la memoria se debilita con la edad, "dormir bien se sigue vinculando con una mejor salud mental, una mejor salud cardiovascular y enfermedades y trastornos menos numerosos y menos graves de muchos tipos", enfatizó Scullin.


FUENTE: Artículo por HealthDay

¿Qué hacer si alguien sufre un infarto de miocardio?

Ante un ataque al corazón, es vital actuar rápido manteniendo la calma.
Ante un infarto de miocardio, el tiempo es oro. Cuanto antes actuemos mejor así que si ves que un familiar o alguien en la calle se lleva repentinamente la mano al pecho, tiene problemas para respirar, se marea, presenta un pulso inestable, siente que la muerte es inminente y tiene la piel pálida, está sufriendo un ataque al corazón.

En un infarto, las arterias coronarias (que son las que llevan la sangre al corazón) se obstruyen y, por tanto, el corazón se queda sin riego sanguíneo, tal y como explica SAMUR-Protección Civil es su «Guía de Primeros Auxilios». Es, entonces, cuando hay que ponerse manos a la obra.

Según los expertos, lo primero es colocar a la víctima en una posición en la que se encuentre cómoda para, después, llamar al 112.

Si la persona está consciente, hay que intentar hablar con ella para saber si ya ha sufrido estos síntomas alguna vez. Si es así, tendrá su propia medicación. Es fundamental que la tome. «Si no tiene medicación y no es alérgico a ella, puede darle media aspirina», explica SAMUR-Protección Civil.

Aflójale el cinturón, el pantalón, la camisa... Toda prenda de ropa que pueda oprimir a la víctima, y controla sus signos vitales. Si quedainconsciente, hay que valorar su respiración: si respira, colócala en posición lateral de seguridad; si no respira o su respiración es ineficaz, hay que iniciar la reanimación cardiopulmonar.

Cuando lleguen los servicios de emergencia, explícales todo lo que ha ocurrido.

Ante un infarto

Posición: coloca a la víctima de tal manera que se sienta cómoda y llama al 112. Aflójale las prendas de vestir

Si está consciente: pregúntale si toma alguna medicación, pues puede que no sea la primera vez que sufre un infarto. Si no toma nada, dale media aspirina

Si está inconsciente: si respira, colócala en posición lateral de seguridad y vigila a la víctima. En caso contrario, inicia las maniobras de reanimación cardiopulmonar

Fuente: abc.es

El dañino efecto cardiovascular del colesterol elevado se acumula con el tiempo

Por cada década que una persona haya tenido el colesterol elevado, incluso ligeramente, entre los 35 y 55 años, el riesgo de enfermedad cardiaca podría aumentar en casi un 40%.
Cuando se cumplen los 30 es mejor tener el colesterol bajo control. Lo asegura una investigación que se publica en «Circulation», que concluye que tener el colesterol alto entre los 30 y 50 años aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, y cuanto más tiempo se mantiene elevado, mayor es el riesgo. El informe muestra que por cada década que una persona haya tenido el colesterol elevado, incluso ligeramente, entre los 35 y 55 años, el riesgo de enfermedad cardiaca podría aumentar en casi un 40%.

Los investigadores de la Clínica Duke estudiaron a 1.478 personas, con una media de 55 años, que estaban libres de la enfermedad cardiovascular. Todos habían tenido sus niveles de colesterol medidos periódicamente durante los 20 años previos. Los científicos siguieron el grupo los 15 años siguientes, durante los cuales 155 de ellos desarrollaron la enfermedad cardiovascular. El estudio ha tenido en cuenta cuántos años habían tenido niveles elevados de colesterol cada uno de los sujetos.

Después de controlar algunos factores -sexo, tabaquismo, diabetes, etc.-, el estudio encontró que la tasa de enfermedad cardiovascular aumentó un 4,4% en aquellos que nunca había tenido el colesterol elevado, en un 8,1% para los que lo habían tenido durante uno a 10 años, y en un 16,5% para los que había tenido durante 11 a 20 años.
Estatinas a los 20

«El tiempo que se ha tenido el colesterol elevado juega un papel», Ann Marie-Navar Boggan. Y explica: "suponga que tiene dos adultos, ambos de 55 años, con los mismos niveles colesterol, de presión arterial etc., pero uno de ellos ha tenido colesterol alto durante un año y otro, 11. La persona que lo ha tenido durante 11 años tiene un incremento en el riesgo de enfermedad cardiovascular del 39%».

La cuestión es, ¿deberían las personas de entre 20 y 30 años tomar estatinas si su colesterol es alto? Navar-Boggan reconoce que no hay datos a largo plazo sobre la seguridad de tomar estatinas durante décadas de la vida. Sin embargo, agrega: «la base de las enfermedades cardiovasculares se inicia desde niño, y es posible que si tiene el colesterol alto durante décadas probablemente sea perjudicial. Ahora –subraya- es el momento de estudiar los posibles beneficios del tratamiento a largo plazo con estatinas».

En este sentido, no hay que olvidar que las últimas recomendaciones de EE.UU. para tratar el colesterol, publicadas ayer por la Asociación Americana del Corazón (AHA) y el Colegio Americano de Cardiología(ACC), apuntan que para iniciar el tratamiento con estos medicamentos no hay centrarse únicamente en los niveles de colesterol, sino en otros factores de riesgo, como la obesidad, el sedentarismo o la diabetes. Y este enfoque, han denunciado algunos expertos, podría duplicar el número de personas que en EE.UU. debería ser tratados para reducir el colesterol.

abc.es

Beber a diario podría aumentar el riesgo de cirrosis hepática, advierte un estudio

Los hábitos cotidianos parecen importar más que el consumo de por vida, sugiere una investigación.
Beber a diario eleva el riesgo de cirrosis hepática relacionada con el alcohol, encontró un estudio reciente.

En general se cree que el consumo total de alcohol es el mayor factor que contribuye a la cirrosis. Pero estos nuevos hallazgos sugieren que la frecuencia con que consume ese coctel o cerveza, además del consumo reciente, tiene un rol significativo, dijeron los investigadores.

La cirrosis, una cicatrización del hígado, es la fase final de la enfermedad alcohólica del hígado, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.

En los hombres, beber a diario aumentó el riesgo de cirrosis más que un consumo menos frecuente. Y el consumo reciente, no el consumo de alcohol de por vida, fue el factor predictivo más potente de cirrosis relacionada con el alcohol, informaron los investigadores en la edición en línea del 26 de enero de la revistaJournal of Hepatology.

"Por primera vez, nuestro estudio apunta a una diferencia en el riesgo entre beber a diario y beber cinco o seis días a la semana en la población general de hombres, ya que los estudios anteriores se llevaron a cabo con personas que usaban mal el alcohol y con pacientes remitidos por enfermedad hepática, y comparaban el consumo diario con el 'patrón de atracones' o la bebida 'episódica'", anotó la investigadora líder, la Dra. Gro Askgaard, del Instituto Nacional de Salud Pública de la Universidad del Sur de Dinamarca.

"Dado que no se conocen los detalles de la lesión hepática inducida por el alcohol, solo podemos especular sobre el motivo de que la exposición diaria al alcohol empeore el daño hepático o inhiba la regeneración del hígado", añadió Askgaard en un comunicado de prensa de la revista.

Para el estudio, los investigadores observaron datos sobre casi 56,000 personas de 50 a 64 años de edad en Dinamarca. Los participantes rellenaron cuestionarios sobre la comida y contestaron a preguntas sobre sus hábitos de estilo de vida, que incluían la cantidad de cerveza, vino o licor destilado que bebían cada semana. También se les pidió que recordaran qué tanto bebían en promedio cuando tenían entre 20 y 59 años de edad.

Del total, 257 hombres y 85 mujeres contrajeron cirrosis, hallaron los investigadores.

Hasta un nivel moderado de consumo semanal, el vino pareció asociarse con un riesgo más bajo que la cerveza y el licor, dijeron los investigadores.

Se hallaron las mismas tendencias generales en las mujeres, pero no se pudo llegar a conclusiones firmes debido a la falta de significación estadística, apuntaron los autores del estudio.

Los expertos se alegraron del informe.

"Se trata de una contribución oportuna sobre uno de los factores de riesgo más importantes, o incluso el más importante, para la cirrosis hepática global, dado que nuestro conocimiento general sobre los patrones de bebida y la cirrosis del hígado son escasos y en parte contradictorios", comentó Jurgen Rehm, director de investigación social y epidemiológica del Centro de Adicciones y Salud Mental de Toronto.

Rehm, que no participó en el estudio, dijo que el informe "no solo amplía nuestro conocimiento, sino que también plantea preguntas para las investigaciones futuras". Pero "falta mucho para resolver la duda sobre los patrones de atracones de bebida y la mortalidad", añadió, y dijo que quizá haya diferencias genéticas u otros factores aún no descubiertos que podrían tener un rol.


FUENTE: Artículo por HealthDay

Virus del ébola mutó

Científicos en Francia afirman que el virus del ébola ha mutado desde que se identificaron los primeros casos en marzo del año pasado.
Los investigadores del Instituto Pasteur, el primero en alertar sobre la epidemia, analizaron cientos de muestras de sangre e intentan determinar si la mutación ha tornado al virus más contagioso.

Los científicos también esperan constatar si dicha mutación afecta el diagnóstico y la respuesta del virus a los medicamentos.

Más de 22.000 personas resultaron infectadas en la actual epidemia y se registraron más de 8.700 muertes en Guinea, Sierra Leona y Liberia.

"Sabemos que el virus está cambiando considerablemente", señaló el genetista Anavaj Sakuntabhai.

"Un virus puede mutar y ser menos mortal pero más contagioso. Eso es lo que tememos. Tenemos que saber cómo está cambiando el virus para no perder la pista de nuestro enemigo", agregó.

"Estamos viendo varios casos asintomáticos, o sea, de personas que tienen el virus pero no presentan síntomas. Estas personas podrían sin embargo transmitir el virus, aunque aún no sabemos si esto es así".

BBC

¿Cuál es el mejor horario para entrenar y bajar de peso?

Un grupo de científicos descubrió que entrenar antes del desayuno quema más calorías y mantiene a raya a tu figura.
Hecho en Bélgica en 2010, contó con el aporte de gente joven que fue expuesta a una dieta de seis semanas con 30% más calorías de lo que acostumbraban a ingerir y un 50% más de grasas.

La mitad dejó de ejercitar y la otra mitad empezó a hacer ejercicio después de desayunar. ¿El resultado? Obviamente, los sedentarios ganaron peso y los que hicieron ejercicio después de desayunar también, en menor medida.

Otra parte del grupo hizo ejercicio antes de comer y no solo no engordaron, sino que sus cuerpos quemaron más grasa en el transcurso del día que los otros.

¿Conclusión? Ejercitarse en ayunas facilita las adaptaciones en los músculos para tolerar la sensibilidad a la glucosa y a la insulina en el cuerpo. Básicamente, esto significa que el ejercicio es muchísimo más efectivo de esta manera.

Entonces… Si hacés una dieta sana y ejercitás antes de desayunar, los buenos resultados no van a tardar en llegar.

Cómo vivir más, mejor y más feliz

El mes de enero siempre viene cargado de buenos propósitos que nos ayuden a mejorar nuestra vida. Para elegir bien sus metas de salud, nada mejor que seguir las pautas de este decálogo de la semFYC.
El grupo de trabajo ‘Educación Sanitaria y Promoción de la Salud’ de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria ha ideado un decálogo que le ayudará a adoptar un estilo de vida saludable y a «vivir más, mejor y más feliz».

«Somos nosotros mismos quienes tenemos la mayor responsabilidad sobre nuestra salud. Adquirir una conducta saludable, o cambiar una no saludable por otra que sí lo sea, es un proceso activo en el que usted debe ser el protagonista y con el que va a aprender cosas nuevas», apuntan los expertos como modo de introducción a su lista de consejos.

Un estilo de vida saludable es imprescindible para cuidar y mejorar la salud, y siempre debe preceder y acompañar a cualquier tratamiento médico. Si usted ha decidido este año cambiar a un estilo de vida saludable, estas pautas se lo pondrán un poco más fácil.

1. La alimentación debe ser…
–Suficiente, para mantener o conseguir un peso saludable.

–Variada, comer un poco de muchos alimentos para evitar la carencia de nutrientes.

–Equilibrada, comer todos los días alimentos de todos los grupos.

–Segura, no correr riesgos y elegir alimentos de origen seguro, con atención al envasado correcto e íntegro.

–Apetecible, cocinar bien es un arte y hay que cuidarlo.

–No hay duda: elegir la dieta mediterránea.

2. El consumo de alcohol debe ser…

–Cuanto menos, mejor.

–Nada en embarazadas, niños ni si se va a conducir.

3. Realizar actividad física

–Hacer ejercicio, adecuado a la edad y a la condición física de cada uno, de forma regular.

–Cualquier actividad cuenta, como subir por la escalera, etc.

–Se aconseja 1 hora diaria al menos 5 días a la semana.

4. Evitar el tabaco y otras drogas

–Dejar el tabaco. El consumo de tabaco, es la causa evitable más importante de enfermedad y muerte en nuestro país.

–Evitar los espacios contaminados por el humo del tabaco, ya que el tabaquismo pasivo es causa de diversas enfermedades.

–Ninguna droga es saludable.

5. Consumo racional de medicamentos

–Siempre bajo la supervisión de un sanitario cualificado y

siempre acompañado de un estilo de vida saludable.

6. Cuidar la salud sexual

–En este campo no hay que correr riesgos innecesarios. Si se ha tenido alguna conducta de riesgo, hay que hacerse un estudio. Si se padece alguna enfermedad de transmisión sexual, evitar contagiarla a otras personas.

–Disfrutar del sexo con salud.

7. No abusar de tomar el sol

–Con media hora al día es suficiente para cubrir nuestras necesidades fisiológicas.

–Las radiaciones solares se acumulan a lo largo de toda la vida, hay que protegerse adecuadamente.

8. Conducir de una forma responsable

–Abstención absoluta de alcohol si se va a conducir.

–Usar el cinturón de seguridad en coches, el casco en

motos y bicicletas, y las sillas para niños.

–No usar el teléfono móvil cuando se está conduciendo.

9. Tener una actitud positiva ante la vida

–Tomarse las cosas con calma y evitar el estrés.

–Descansar lo suficiente.

–Buscar un sentido a la vida, una pasión, un propósito, una ilusión que nos impulse a levantarnos todos los días.

10. Participar en la comunidad

–Conectar con las demás personas, practicando la autoestima positiva.

–Pertenecer a su comunidad. Una buena integración social y participativa, procurando tener unas relaciones sociales cordiales, nos ayudará en nuestra salud psíquica.

–Reírse, la risa tiene poder curativo.

Fuente: Hoy.es

La pesadilla de sufrir un eterno "déjà vu"



Los científicos creen que el extraordinario caso de un británico de 23 años que sufre "un constante déjà vu" se debe a la ansiedad.
¿Pero sabemos realmente qué es ese misterioso fenómeno? Y, sobre todo, ¿qué lo causa?

Muchos de nosotros lo conocemos. Esa sensación fugaz de haber estado en un lugar o haber hecho algo antes, cuando el sentido común nos dice lo contrario. De hecho, la traducción literal del francés de "déjà vu" es "ya visto".

Varios estudios han llegado a la conclusión de que dos tercios de la población lo experimenta al menos una vez en la vida.

Y, sin embargo, sigue sabiéndose muy poco sobre el fenómeno y sus causas.

Eternamente familiar

El "déjà vu" es, pues, un fenómeno más o menos común.

A diferencia de muchos otros problemas de memoria, este fenómeno tiende a ocurrir más entre personas jóvenes.

La gente suele experimentar el primer "déjà vu" a los 6 o 7 años, y suele aparecer de forma más frecuente entre los 15 y 25 años, de acuerdo a una estudio llevado a cabo por el profesor Alan Brown, de la Universidad Metodista del Sur, en Dallas, Estados Unidos.

Un joven británico cuyo nombre no ha trascendido podría encajar en esa estadística, de no ser por la frecuencia con la que sufre estos episodios.

El sentimiento es tan constante en él, que evita ver televisión, escuchar la radio y leer los periódicos.

Y es que le parece que ya lo había visto, escuchado y leído todo antes.

El grupo de científicos de Reino Unido, Francia y Canadá que estudiaron su caso llegaron a la conclusión de que una posible causa de lo que llamaron "déjà vu crónico" podría ser la ansiedad.

El doctor Chris Moulin, un neuropsicólogo cognitivo de la Universidad de Borgoña, en Francia, que trabajó en la investigación explica que el hombre tenía un historial de depresión y ansiedad.

Y añadió que, aunque cuando era estudiante una vez tomó la droga LSD, es una persona totalmente sana.

"Estaba completamente traumatizado por la constante sensación de que su mente le estaba engañando".

Bucle aterrador

Por unos minutos, a veces más, el paciente siente que estaba reviviendo experiencias pasadas.

Es como estar en el thriller psicológico "Donnie Darko", en el que un adolescente es manipulado por un conejo gigante para que cometa una serie de crímenes.

"Una vez decidió ir a cortarse el pelo. Mientras caminaba, tuvo un "déjà vu". Y luego un "déjà vu" del "déjà vu". No podía pensar en otra cosa", explica el doctor Moulin.

Además, cuanto más se angustiaba, más empeoraba la situación.Durante ocho años el hombre se sintió "atrapado en un bucle de tiempo".

Sus escáneres mentales eran normales, lo que sugería que la causa era más psicológica que neurológica.

Si bien este caso por sí solo no demuestra la relación entre la ansiedad y el "déjà vu", abre una interesante puerta para seguir investigando, dice Moulin.

Pero por el momento, hay sobre la mesa varias teorías.

El doctor Akira O'Connor, un psicólogo de la Universidad de St Andrews, en Escocia, cree que podría deberse a un momentáneo "arranque en falso" de neuronas, lo que generaría conexiones engañosas en el cerebro.


"Una idea es que el 'déjà vu' es una especie de 'contracción' del cerebro. De la misma manera en la que tenemos espasmos musculares u oculares, podría ocurrir que la parte de nuestro cerebro que envía señales que tienen que ver con la familiaridad y la memoria esté operando mal", dice.

Y asegura que esta explicación encaja con los datos que señalan una mayor incidencia del fenómeno en personas con epilepsia o demencia.

Otra teoría, desarrollada por la profesora Anne Cleary en la Universidad Estatal de Colorado (Estados Unidos), dice que el "déjà vu" es el resultado natural de ver algo realmente familiar a nuestro alrededor, ya sea la forma de una estructura o el diseño de una habitación. Esto hace que generemos un recuerdo falso, según la experta.

Para demostrarlo creó una realidad virtual por computadora llamada "Deja-ville" y en la que voluntarios navegan por paisajes similares para poner a prueba la hipótesis.

Pero ante esto, el doctor O'Connor dice que ninguna de las teorías actuales resuelve definitivamente el misterio, en parte porque su naturaleza efímera y espontánea hace casi imposible llevar a cabo un estudio confiable en un laboratorio.

"Los métodos para tratar de inducir el 'déjà vu' son algo primitivos", añade.

"Hemos usado hipnosis y otros experimentos basados en listas de palabras. Otro de los métodos es la llamada estimulación calórica y consiste simplemente en introducir agua caliente en los oídos de la gente", explica.

"Esto último implica lidiar con varios problemas, como el vértigo. Pero uno de los efectos secundarios más comunes es el 'déjà vu'. Se ha sugerido que es porque el canal auditivo está cerca del lóbulo temporal", dice.

Y es que esa parte del cerebro desempeña un papel importante en tareas visuales complejas, como el reconocimiento de caras.

Hermoso misterio

No se sabe cuánta gente sufre de la versión "crónica" del "déjà vu", pero el doctor Moulin ya se encontró con casos anteriormente.

"La gente te saluda como si fueras un viejo amigo aunque no te hayan visto nunca. Con algunos de ellos hablé a través de Skype. Estaban al otro lado del mundo y aún así seguían teniendo esa sensación", recuerda.Algunos pacientes incluso insistieron en que ya conocían al médico, debido al fenómeno en cuestión.

Y desde que el caso del joven británico con un "déjà vu" constante se hiciera conocido, la doctora Christine Wells, de la Universidad Sheffield Hallam, en Reino Unido, asegura que más gente ha manifestado tener ese mismo problema.

"He recibido correos de gente en Australia y América. Parece algo raro, pero hay gente que asegura que lo está experimentando o que lo hizo durante un tiempo, o conoce a alguien que lo sufre", añade.

BBC mundo

Vinculan ciertos antialérgicos y antidepresivos a unas probabilidades más altas de demencia

Una clase de fármaco interfiere con una sustancia cerebral clave, pero el estudio no puede probar causalidad.
Un estudio reciente ha vinculado el uso a largo plazo y/o a una dosis alta de una clase de medicamentos utilizados para la fiebre del heno, la depresión y otros males con un riesgo más alto de demencia.

Los fármacos, llamados anticolinérgicos, incluyen la difenhidramina (Benadryl) de venta libre, y antidepresivos tricíclicos como la doxepina (Sinequan). Esta clase de medicamento también incluye a antihistamínicos más antiguos como la clorfeniramina (Chlor-Trimeton) y los fármacos "antimuscarínicos" para el control de la vejiga, como la oxibutinina (Ditropan).

Pero el estudio solo pudo señalar una asociación entre el uso a largo plazo o en dosis altas de esos fármacos y un mayor riesgo de demencia, no pudo probar causalidad.

Además, la relación "no ocurrió en el rango de dosis más bajas, sino en las dosis más altas usadas a largo plazo", dijo un experto, el Dr. Alan Manevitz, psiquiatra clínico del Hospital Lenox Hill, en la ciudad de Nueva York. Manevitz no participó en el nuevo estudio.

Manevitz también enfatizó que los consumidores "no deben dejar de forma abrupta ningún tratamiento farmacológico actual, sino hablarlo con el médico primero".

El nuevo estudio fue dirigido por Shelly Gray, del Instituto de Investigación sobre la Salud Grupal y la Universidad de Washington. Su equipo explicó que la clase de medicamentos anticolinérgicos funcionan al bloquear un neurotransmisor llamado acetilcolina, tanto en el cerebro como en el cuerpo.

Manevitz anotó que las personas "que sufren de Alzheimer por lo general muestran una escasez marcada de acetilcolina".

El nuevo estudio observó los resultados de más de 3,500 adultos mayores a quienes se dio seguimiento durante más de siete años. El grupo de Gray halló que las personas que tomaban al menos 10 miligramos (mg) al día de Sinequan, 4 mg al día de Benadryl o 5 mg al día de Ditropan durante más de tres años tenían un riesgo más elevado de contraer demencia.

Manevitz anotó que el uso ocasional de esos fármacos no pareció vincularse con un aumento en el riesgo de demencia. "El riesgo de demencia se debió a la exposición total acumulada, no a un régimen corto agudo de tratamiento", dijo.

Y Gray apuntó en un comunicado de prensa del instituto que "los adultos mayores deben saber que muchos fármacos, incluso algunos disponibles sin receta como los somníferos de venta libre, tienen unos efectos anticolinérgicos potentes. Y deben hablar con sus proveedores de atención sanitaria sobre todos los [medicamentos] sin receta que usen", añadió.

Pero "nadie debe dejar de tomar ninguna terapia sin consultar al médico", planteó Gray, directora del programa de farmacología geriátrica de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Washington.

En lugar de ello, "los proveedores de atención sanitaria deben revisar con regularidad los regímenes farmacológicos de sus pacientes mayores, incluyendo los medicamentos de venta libre, para buscar la oportunidad de usar menos anticolinérgicos a unas dosis más bajas", aconsejó.

El estudio, publicado el 26 de enero en la revista JAMA Internal Medicine, es el primero en vincular un mayor uso de anticolinérgicos con un aumento en el riesgo de demencia, aseguraron los investigadores. También es el primero en sugerir que el riesgo de demencia asociado con esos fármacos quizá no sea reversible incluso años después de que las personas dejen de tomarlos.

Manevitz afirmó que el nuevo estudio estuvo "bien diseñado", y dijo que el tema de la reversibilidad es preocupante.

"La opinión general ha sido que el deterioro cognitivo leve es reversible al descontinuar la terapia anticolinérgica", dijo, pero este estudio halló lo contrario.

Según Manevitz, "debemos educar a los pacientes y a sus familias sobre los fármacos sin receta y las terapias alternativas. También, las personas mayores en los hogares de ancianos tienden a tener una larga lista de medicamentos, que debe revisarse de forma periódica para ver si hay que continuar con los fármacos, las interacciones y la redundancia".

Considera que los médicos deben pensar en encontrar sustitutos a los anticolinérgicos cuando sea posible, recetar la dosis más baja que puedan y detener los fármacos tan pronto como sea médicamente aconsejable.

Gray ofreció un consejo similar. "Si los proveedores deben recetar un fármaco con efectos anticolinérgicos porque es la mejor terapia para el paciente, deben usar la dosis efectiva más baja, vigilar la terapia con regularidad para garantizar que funcione y detener la terapia si no es efectiva", sugirió.

Comentó que hay sustitutos disponibles para algunos anticolinérgicos, como un antidepresivo inhibidor selectivo de la recaptación de la serotonina (ISRS) como citalopram (Celexa) o fluoxetina (Prozac) para la depresión, o un antihistamínico de segunda generación como la loratadina (Claritin) para aliviar las alergias.


FUENTES: Artículo por HealthDay

Relacionan el insomnio con la hipertensión en un estudio

Las personas con insomnio crónico podrían tener un riesgo más alto de hipertensión, según sugiere un nuevo estudio de China.
Los investigadores hallaron que las personas con insomnio crónico que requerían más de 14 minutos para quedarse dormidas tenían un riesgo de hipertensión un 300 por ciento más alto. Cuanto más tiempo necesitaban para conciliar el sueño, mayor era el riesgo.

Aunque este estudio halló un vínculo entre los problemas para dormir y la hipertensión, no fue diseñado para demostrar si la falta de sueño realmente provocó que se tuviera una presión arterial más alta.

El insomnio crónico consiste en tener dificultades para dormir durante más de 6 meses. El estudio contó con más de 200 personas con insomnio crónico y casi 100 personas que dormían con normalidad. El promedio de edad fue de 40 años. Fueron evaluados en el Hospital de China Occidental, de la Universidad de Sichuan, en Chengdu, China.

Aunque el insomnio se ha considerado durante mucho tiempo como un trastorno del sueño durante la noche, algunos estudios sugieren que es un estado de activación (o hiperactivación) más alto durante las 24 horas, señalaron los autores del estudio.

El estudio es el primero en examinar si el insomnio con una hiperactivación fisiológica (definido como un mayor tiempo para quedarse dormido) está vinculado con la hipertensión. Los hallazgos se publicaron el 26 de enero en la revista Hypertension.

"Aunque las personas con insomnio se quejan de fatiga y cansancio durante el día, su problema es que no pueden relajarse y que están hiperactivas", dijo el coautor del estudio, el Dr. Alexandros Vgontzas, profesor de investigación y tratamiento del sueño en el departamento de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Pensilvania, en Hershey, Pensilvania, en un comunicado de prensa de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association).

"Las medidas que aplican a las personas normales con problemas para dormir (hacer la siesta, el consumo de cafeína o de otros estimulantes para combatir la fatiga) no aplican a los que padecen insomnio. De hecho, un exceso de cafeína empeora la hiperactivación", añadió Vgontzas.


FUENTE: Artículo por HealthDay

Artritis psoriásica: Inflamación y deformación articular

Para muchos es difícil comprender cómo es que una enfermedad dermatológica como la psoriasis, puede provocar daño articular severo, capaz de dejar al paciente casi inmovilizado. La Reumatóloga, Luisa Mariela Franco, desenmarañó el peculiar mecanismo de acción de esta patología que afecta el sistema inmunológico y envía señales alteradas que aceleran el ciclo de crecimiento de las células de la piel y provocan la inflamación en las articulaciones.

“La psoriasis es una afección autoinmune. El propio sistema inmunológico reacciona contra células del mismo organismo. Los linfocitos, que normalmente son las células de defensa, se activan en forma acelerada e inician la liberación de sustancias que perpetúan la inflamación no sólo en piel, sino también en las articulaciones”, explicó la doctora.

“Hasta 30% de pacientes con psoriasis pueden desarrollar artritis psoriásica. El riesgo se incrementa en quienes tienen mayor tiempo de evolución de la enfermedad y también tienen mayor riesgo de desarrollar artritis aquellos pacientes con lesiones en cuero cabelludo, uñas y región anal o perianal. Otros factores de riesgo son: la obesidad, diabetes mellitus, ingesta de alcohol, tabaquismo y depresión”, detalló la Dra. Franco.

En principio la artritis psoriásica causa síntomas dermatológicos: enrojecimiento e inflamación de ciertas áreas de la piel, formación de placas que se tornan muy escamosas, aparición de pequeñas protuberancias alrededor del área afectada, afectando principalmente las rodillas, codos, cuero cabelludo, espalda y glúteos. A medida que se desarrolla la artritis empiezan a evidenciarse cambios como la inflamación y enrojecimiento de los dedos, que adquieren un aspecto similar a una salchicha.

Cuando el dermatólogo identifica posibles señales de artritis psoriásica, es tiempo de contactar a un reumatólogo para abordar el caso de manera integral y ofrecerle mejor calidad de vida al paciente. El interrogatorio y examen físico del paciente debe indagar síntomas como dolor y enrojecimiento en las articulaciones, inflamación, molestia en la columna lumbar o en los talones, enrojecimiento y dolor en los ojos, antecedentes de familiares que hayan tenido psoriasis.

Recomendaciones: 

La especialista en reumatología destacó la conveniencia de que el paciente reciba apoyo psicológico o psiquiátrico, pues la depresión es frecuente. A la par, el paciente requiere entrenamiento físico para evitar la atrofia muscular e inmovilidad de las articulaciones, así como terapia ocupacional, para enseñarle a usar sus articulaciones y lograr un mejor desempeño en las actividades de la vida diaria.

Igualmente, recomendó darse baños con agua tibia para relajar las articulaciones, llevar una alimentación balanceada con menos carnes rojas, más frutas y vegetales, tratar de reducir el estrés y las emociones negativas, realizar actividades recreativas y placenteras, compartir información con otras personas que tengan la misma enfermedad, aprender sobre la enfermedad y conversar cualquier duda con el médico especialista.

Medidas para prevenir el daño articular:

• El ejercicio físico puede mejorar la movilidad y flexibilidad de las articulaciones, fortalecer los músculos y evitar el aumento de peso. Caminar es una excelente alternativa, también el uso de una bicicleta estacionaria
• Practicar con regularidad yoga o cualquier otra disciplina que implique relajación y estiramiento de los músculos también es beneficioso
• Alternar la actividad física con períodos de descanso, sobre todo cuando la patología está activa y el paciente tiende a fatigarse
• Utilizar algún soporte para caminar o plantillas ortopédicas evita la presión innecesaria sobre pies, tobillos o rodillas afectados por la artritis
• Los ejercicios en agua también son útiles, permitiendo la movilidad sin ejercer presión sobre las articulaciones
• La terapia ocupacional entrena al paciente a hacer de manera más fácil las tareas de la vida diaria, así como emplear los instrumentos adecuados.

NP

El "milagro" del taxista chino que pudo donar sus células madre a un niño británico

En un acto impresionante de generosidad humana, un hombre donó sus células madre a un total extraño que vive en el otro lado del mundo.
Un hombre que trabaja como chofer en Shanghái se inscribió en un registro de células madre a través de su lugar de trabajo, pensando que de poco serviría.

El conductor, Jiang Yongfeng, aceptó hacer la donación sin dudarlo.Al cabo recibió la noticia de que sus células madre eran compatibles con un niño en Inglaterra. El destinatario necesitado tiene sólo siete años de edad.

"Estaba muy sorprendido. Estaba tan emocionado de tener una respuesta tan pronto. El destino estaba llamando a mi puerta", dice. "Cuando me enteré que el niño nació en 2007, estuve más seguro todavía de que tomé la decisión correcta".

Es una buena cosa que Jiang estuviera tan ansioso.


Aquellos que necesitan trasplantes de células madre para tratar el cáncer u otras enfermedades inmunes deben encontrar un donante con genes casi idénticos.

En realidad, eso significa que el par coincidente debe tener el mismo origen étnico para que las células inmunitarias del donante y el receptor trabajen en conjunto.

Ese pequeño porcentaje hace que el caso entre Jiang Yongfeng y el niño británico de origen chino sea considerado algo parecido a un milagro médico.

Tiene suerte de que Jiang dio una muestra de saliva con el fin de inscribirse en el registro de células madre, ya que relativamente pocos en China se han inscrito en este programa.

Los chinos representan aproximadamente el 20% de la población mundial, pero sólo el 4% de las personas en el registro mundial de células madre son de origen chino, explica la Iniciativa de Células Madre China OtherHalf.

La compatibilidad entre una persona dentro de China y otra que se encuentre fuera de las fronteras del país es particularmente rara, explica Zhang Yi de la división de Shanghai de la Cruz Roja China, la entidad gestora de la donación.

"Hay menos personas de origen chino en los países europeos y americanos, así que la mayoría de los casos compatible se encuentran dentro de China", dice Zhang.

"Hemos encontrado sólo 320 casos de compatibilidad utilizando la base de datos de Shanghai, de 13.700 donantes potenciales."
Sin efectos negativos

La experiencia de la donación fue relativamente fácil para Jiang Yongfeng.

Algunos donantes todavía están obligados a donar células madre mediante la extracción de la médula ósea, un procedimiento más complejo que utiliza una aguja para extraer las células en la médula ósea directamente del hueso de la pelvis.

Sin embargo, Jiang fue capaz de utilizar un método diferente que extrae las células usando una transfusión de sangre.

El conductor voló a Pekín unos días antes del procedimiento para recibir inyecciones en su sangre a fin de "activar" las células madre.

Es poco probable que Jiang sufra efectos negativos de la intervención.Posteriormente, fue conectado a una máquina de transfusión durante tres horas para extraer las células madre sanas de su sistema sanguíneo.

Por lo general, los donantes y los beneficiarios no se conocen debido a que el paciente a menudo sufre recurrentes enfermedades.

En el pasado, si los beneficiarios conocían directamente a los donantes, a veces los presionaban para donar más células madre si su enfermedad resurgía.

Jiang Yongfeng ni siquiera sabe el nombre del niño.

"Sólo quiero que el procedimiento se haga lo antes posible para que puedan enviar mis células al Reino Unido y ayudar al niño a recuperarse lo más pronto posible".

"Espero que pueda ser valiente y fuerte y que pueda vivir una buena vida".

Fuente: BBC mundo

Las nueces mejoran la memoria y otras facultades mentales

Comer nueces puede mejorar el rendimiento del sujeto en pruebas sobre las funciones cognitivas, incluyendo las que se refieren a la memoria, la concentración y la velocidad de procesamiento de la información, según las conclusiones a las que se ha llegado en una nueva investigación. 

Se comprobó en los sujetos de estudio que diversas funciones cognitivas eran sistemáticamente mejores en adultos que consumían nueces, al margen de la edad, el sexo o la etnia.

Hasta donde se sabe, este estudio, realizado por Lenore Arab y Alfonso Ang, de la Escuela David Geffen de Medicina, adscrita a la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), Estados Unidos, es el primer gran análisis representativo del consumo de nueces y las funciones cognitivas.

En este estudio, se trabajó con un grupo de participantes con edades comprendidas entre los 20 y los 59 años, así como otro integrado por individuos de 60 años y más. Arab y Ang encontraron que los participantes del estudio con un consumo de nueces más elevado tenían un rendimiento bastante mejor en una serie de seis pruebas cognitivas.

Los resultados de este estudio coinciden con los de otros anteriores realizados sobre animales, mostrando todos ellos el beneficio neuroprotector de comer nueces. Además, los beneficios se obtienen sin recurrir a un consumo enorme de nueces. Basta un puñado de ellas (13 gramos) cada día.

Hay numerosos ingredientes activos posibles en las nueces que podrían ser factores que contribuyan a proteger las funciones cognitivas. Entre ellos, el contenido antioxidante de las nueces, la combinación de numerosas vitaminas y minerales, así como el hecho de que es el único fruto seco que contiene una fuente importante de ácido alfa-linolénico, un ácido graso omega-3 procedente de plantas que tiene beneficios para la salud del corazón y el cerebro.

Fuente: noticias de la ciencia

5 aspectos de la escoliosis que te sorprenderán

La escoliosis es una desviación de la columna vertebral que da lugar a una curvatura anómala que puede tomar forma de "S" o de "C". Algunas de las creencias más populares sobre esta afección pueden conducir a miedos infundados o a actitudes poco o nada favorables para su evolución.
Desde la página web dirigida a pacientes de la estadounidense Clínica Cleveland, uno de los especialistas de la institución americana refuta algunas de las falsas creencias más populares y apunta algunas claves para mejorar el pronóstico de la escoliosis en la población adulta:

1. El diagnóstico de escoliosis no presupone la necesidad de cirugía

Cuando se recibe un diagnóstico de escoliosis, muchas personas temen que el único tratamiento a seguir sea la cirugía mayor. "Sólo una pequeña parte de las personas con escoliosis requiere de cirugía mayor reconstructiva", señala el cirujano de columna Douglas Orr, del Centro de Salud de la Columna y del Departamento de Cirugía Ortopédica del campus principal de la Clínica Cleveland. "Muchas personas con escoliosis controlan sus síntomas bien sin ningún tipo de cirugía".

En muchos casos, el tratamiento para la escoliosis está dirigido a aliviar los síntomas en vez de a arreglar la curva de la columna. "Los pacientes adultos de escoliosis se tratan inicialmente como trataríamos a un paciente con la columna recta que tiene dolor de espalda", señala el doctor Orr.

El tratamiento podría incluir fisioterapia para fortalecer y estabilizar la columna. También podría incluir medicamentos antiinflamatorios o inyecciones epidurales para aliviar el dolor.

Las personas que no pueden aliviar sus dolores con medicamentos podrían plantearse algún tipo de operación quirúrgica de la columna vertebral. "Si se plantea la cirugía para la escoliosis, hable con su cirujano y sepa cuántos procedimientos de la columna vertebral derivados de una deformación realiza cada año. Tienes que asegurarte de que la cirugía es realizada por alguien especializado en estos procedimientos quirúrgicos", señala el doctor Orr sobre la cirugía de la columna.

2. El tamaño o localización de la curva de la columna no predice los síntomas

A medida que envejecemos, la columna vertebral comienza a deteriorarse. Cuando se debilita también podría comenzar a curvarse. Algunas personas podrían no tener nunca síntomas y otros podrían experimentar dolor en las piernas, entumecimiento u hormigueos cuando caminan y/o dolor de espalda.

"Si examinas a una persona de perfil, puedes ver que la columna tiene tres curvas naturales; una en la parte baja de la espalda, otra en la mitad de la espalda y una más en el cuello. Tendemos a relajar la curva en la parte inferior de la espalda al envejecer. Eso es lo que crea problemas y produce síntomas", señala el doctor Orr.

3. Existen dos tipos de escoliosis en los adultos

Los médicos ven dos tipos de escoliosis en los adultos, uno de estos tipos también se da en los adolescentes y se denomina escoliosis idiopática. En algunos casos, la curva progresa y comienza a producir síntomas en la edad adulta. En otros casos, no se diagnostica hasta la edad adulta.

El segundo tipo común de escoliosis que se observa en los adultos es la escoliosis degenerativa. En este tipo, el desgaste normal de la parte baja de la espalda por el proceso de envejecimiento conduce al desarrollo de una curva en la columna.

4. Fumar produce problemas de espalda y cuello

Además de buscar tratamiento para la escoliosis, existen medidas que tomar en casa para reducir los síntomas. "Lo más importante que se puede hacer es no fumar. El tabaquismo es la principal causa evitable de problemas de espalda y cuello", señala el doctor Orr.

5. Se puede realizar ejercicio a pesar de padecer escoliosis

Aunque a muchas personas que padecen escoliosis se les aconseja limitar sus actividades, el doctor Orr no está de acuerdo con ello. "Cuanto más activa están las personas con escoliosis, menos probabilidad tienen de padecer síntomas", señala.

Si tienes sobrepeso, la pérdida de peso puede ayudar también a reducir los síntomas de la escoliosis. Es también importante controlar la densidad ósea y buscar tratamiento si se padece osteoporosis.

La neumonía aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas durante años, según un estudio

Los pacientes mayores hospitalizados por neumonía parecen tener un mayor riesgo de ataque cardiaco, accidente cerebrovascular (ACV) o muerte por enfermedad cardiaca durante varios años después, halla un estudio reciente.
Esa elevación en el riesgo fue más mayor en el primer mes tras la neumonía (cuatro veces mayor), pero siguió siendo 1.5 veces mayor en los años posteriores, señalan los investigadores.

"Un solo episodio de neumonía podría tener consecuencias a largo plazo durante varios meses o años en lo adelante", apuntó el investigador líder, el Dr. Sachin Yende, profesor asociado de medicina de atención crítica y de ciencias clínicas y traslacionales de la Universidad de Pittsburgh.

La temporada de gripe de este año es particularmente nociva para los adultos mayores, y la neumonía es una complicación grave de la gripe, advirtió. Vacunarse contra la gripe y la neumonía "podría no solo prevenir esas infecciones, sino también prevenir las enfermedades cardiacas y ACV subsiguientes", planteó Yende.

La neumonía, que cada año afecta al 1.2 por ciento de la población del hemisferio norte, es la causa más común de hospitalizaciones en Estados Unidos, apuntaron los investigadores en las notas de respaldo.

El informe aparece en la edición del 20 de enero de la revista Journal of the American Medical Association.

El Dr. Gregg Fonarow, profesor de cardiología de la Universidad de California en Los Ángeles, dijo que estudios anteriores han sugerido un vínculo entre la hospitalización por neumonía y un mayor riesgo de enfermedades cardiacas, ACV y muerte en los primeros meses.

El motivo de esa asociación no está claro del todo, pero Fonarow dijo que sospecha que la neumonía provoca una inflamación del corazón y los vasos sanguíneos, aumentando así el riesgo de enfermedades cardiacas y ACV.

"Como los pacientes hospitalizados por neumonía ya están en un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, ACV y muerte, quizá valga la pena evaluar sus factores de riesgo modificables y un mejor uso de las estrategias efectivas de prevención, como la vacuna contra la neumonía", aseguró Fonarow.

El equipo de Yende recolectó datos de casi 6,000 personas de a partir de 65 años de edad que participaron en el Estudio de salud cardiovascular, y de casi 16,000 personas de 45 a 64 años que se inscribieron en el estudio del Riesgo de arterosclerosis en las comunidades.

Durante diez años de seguimiento, de las 591 personas del estudio cardiovascular hospitalizadas por neumonía, 206 tuvieron un ataque cardiaco, un ACV o murieron de enfermedades cardiacas. De igual forma, de los 680 casos de neumonía entre los participantes del estudio sobre la aterosclerosis, 112 sufrieron un ataque cardiaco, un ACV o murieron de enfermedades cardiacas, halló el grupo de Yende.

"El riesgo de enfermedades cardiacas o ACV en la neumonía fue similar al riesgo observado con otros factores de riesgo conocidos, como la hipertensión, la diabetes o fumar", añadió Yende.


FUENTES: Artículo por HealthDay

Inmunoterapia y sus grandes beneficios

Una de las razones por las que el cáncer es tan difícil de tratar y curar es porque las células tumorales pueden evadir la vigilancia y el ataque de las células del sistema inmunológico, y al hacerlo pueden viajar de manera libre por el cuerpo buscando nuevos nichos para florecer y prosperar. 
Por eso, el activar el sistema inmunológico para que pueda ejercer mejor sus funciones de vigilancia y defensa, la Inmunoterapia, se ha convertido en una enorme prioridad para la ciencia. Y como además las células del sistema inmune tienen memoria, los efectos protectores serán a largo plazo y de gran utilidad cuando se presenten nuevos ataques.

Investigadores de la Universidad de Harvard han desarrollado un novedoso modelo para introducir en el organismo biomaterial que se auto-ensambla en una estructura tridimensional, una vacuna 3D, que podría combatir e incluso prevenir el cáncer y otras infecciones como las del VIH.

“Podemos crear estructuras 3D usando una forma de entrega mínimamente invasiva para enriquecer y activar las células inmunológicas del individuo, in vivo, y así equiparlas para el ataque de células que podrían ser dañinas”, afirma uno de los investigadores. Las estructuras, que son nano* conos biodegradables hechos de sílice, pueden ser cargados con componentes de drogas químicas y biológicas y se inyectan de forma subcutánea. Los conitos se ensamblan de forma espontánea en el sitio de la inyección formando un andamio tridimensional, algo así como cuando se arma una torre de fósforos. La estructura tiene poros que pueden reclutar y rellenarse con células dendríticas, que son células de vigilancia que monitorean el cuerpo y disparan una respuesta inmunológica cuando se detecta alguna presencia indeseable.

Estructuras como la descrita, con partículas de sílice y nano poros ya se habían mostrado de gran utilidad para manipular células desde su interior, pero esta es la primera vez que se usan para construir un andamio tridimensional con la capacidad de atraer millones de células inmunológicas.

Los nano poros, sintetizados en el laboratorio, pueden llenarse con moléculas diversas como las precursoras de ácidos nucléicos, proteínas o cualquier variedad de drogas que se crea son de utilidad para tratar un amplio rango de infecciones.

“Aunque ahora estemos centrados en desarrollar una vacuna contra el cáncer, en el futuro podremos cargar los nano-poros con otras moléculas que atraigan otro tipo de células dendríticas y diversas células del sistema inmunológico”, afirma otro de los investigadores.
El asunto de fondo es que usando un amplio repertorio de moléculas que atraigan y den impulso a las diversas células del sistema inmunológico, la posibilidad de combatir un amplio rango de enfermedades infecciosas adquiere una importancia capital. Lo clave es cargar los conitos con las moléculas adecuadas, todo esto decidido y programado en el laboratorio.

Una vez el andamio tridimesional ha reclutado a las células dendríticas del cuerpo, las drogas contenidas en los conitos son liberadas, lo que alerta al sistema de vigilancia e inicia la respuesta inmunológica. Las células dendríticas activadas abandonan el andamio y se van a los nódulos linfáticos, donde disparan las alarmas y dirigen un ataque específico y dirigido a, por ejemplo, células cancerosas. En el sitio de la inyección, el andamio se biodegrada y se disuelve de forma natural en cosa de pocos meses.

Por ahora los investigadores han probado la vacuna 3D sólo en ratones con resultados muy alentadores. Un experimento mostró que el andamio atrajo a millones de dendritas, dispersando luego las células a los nódulos linfáticos y disparando una respuesta inmunológica muy fuerte.

Estas vacunas 3D son fáciles y baratas de hacer, así podrían estar disponibles de manera rápida cuando alguna enfermedad infecciosa amenace con extenderse en la población.

Puesto que la vacuna trabaja induciendo una respuesta inmunológica amplia, el método podría servir para usarse incluso como un sistema de prevención construyendo una forma de resistencia previa a la infección. “Inmunoterapias inyectadas que usan biomateriales programables como un vehículo poderoso para llevar tratamientos dirigidos para curar o prevenir enfermedades podrían ayudar a combatir un amplio rango de enfermedades infecciosas mortales, como el VIH, el Ébola y por supuesto, el cáncer” afirma el profesor de bioingeniería en Harvard, Donald Ingber.

Estas vacunas 3D, administradas con un procedimiento mínimamente invasivo ofrecen una posibilidad única de “copiar” la capacidad maravillosa del cuerpo de responder con todo su repertorio a infecciones y ataques, que de otra manera habrían dejado pasar.

Si una de las maldades de las células cancerosas consiste en camuflarse, disfrazarse, para pasar desapercibidas por el sistema de vigilancia que monta el sistema inmunológico y así continuar creciendo a gusto, la Inmunoterapia podría ser de una utilidad enorme pues dispararía el ataque, así no sea contra ellas directamente, sino que, al estar robustecido y listo para la acción, las podría neutralizar y destruir.

La Inmunoterapia estuvo lejos de la mira de los investigadores del cáncer pues la quimio y la radioterapia entraron a dominar el campo de tratamiento. Su resurgimiento lleva poco tiempo aunque con resultados tan prometedores que la revista Science la declaró el hito del año 2013. Ahora, si la forma de entrada al cuerpo es tan amable como se ha descrito, se esperan grandes logros en el combate al cáncer y otras enfermedades infecciosas.

Una posible cura venida desde dentro del cuerpo.

*Nano: Mil millonésima parte de, en este caso, un metro.

Publicado por Cierta Ciencia

Incumplimiento por los pacientes en la toma de medicamentos recetados por sus médicos

Hay bastantes situaciones potenciales en las que un paciente puede incumplir el tratamiento farmacológico prescrito por su médico. 
Entre las más comunes figuran olvidarse en bastantes ocasiones de tomar el medicamento, dejar de tomarlo antes de tiempo por encontrarse ya mejor y creer erróneamente que ya no es necesario, dejarlo de lado por su mal sabor o por otras incomodidades derivadas de consumirlo, y, desgraciadamente, cada vez más habitualmente en los países donde la sanidad pública sufre recortes, por no poder pagar el coste económico que le supone el tratamiento completo.

Pero, en cualquier caso, ¿cuál es el grado general de incumplimiento por los pacientes en la toma de medicamentos recetados por sus médicos? Una investigación reciente, que constituye una actualización y ampliación de otra efectuada varios años atrás sobre la base del análisis de resultados de estudios, indaga en este tema. La población analizada es la canadiense, pero las conclusiones de la nueva revisión de estudios seguramente son aplicables también a las poblaciones de otros países.

El equipo de Robby Nieuwlaat, de la Universidad McMaster en Canadá, ha determinado que el grado de incumplimiento por los pacientes en la toma de medicamentos recetados por sus médicos es tan elevado como el 50 por ciento.

Se confirma que existe un alto grado de incumplimiento por los pacientes en la toma de medicamentos recetados por sus médicos. (Foto: Amazings / NCYT / JMC)

En cuanto al grado de responsabilidad de cada posible causa en este nivel de incumplimiento, no hay datos lo bastante fiables como para poder hacer estimaciones mínimamente certeras. En consecuencia, tampoco es fácil idear estrategias que ayuden a disminuir el nivel de incumplimiento. En este sentido, se debe favorecer una mayor comunicación entre pacientes y doctores, si bien en ocasiones es difícil para los primeros alcanzar un contacto más personalizado.

Algunas iniciativas, como Voy al Doc, en México, intentan simplificar esta interacción entre ambos, ofreciendo servicios de agenda y contacto, y ayudando además al paciente a evitar los riesgos de la automedicación, la búsqueda de información médica no contrastada en Internet, etc. Además, aprovechan el potencial de internet poniendo a disposición de los usuarios chats de ayuda en directo, las 24 horas del día. Se mejora así el acceso a la salud, la localización del doctor de la especialidad más adecuada, y la solicitud de la cita. El sistema nos recordará incluso cuándo tenemos dicha cita, y no asesorará sobre diversos aspectos importantes de nuestra relación con el estamento médico.

Los autores del estudio en la Universidad McMaster, mientras, han decidido recurrir a la comunidad científica global para lograr oportunidades de colaboración que permitan obtener un conocimiento más detallado sobre el fenómeno del incumplimiento en la toma de medicamentos.

Fuente: noticias de la ciencia

Estar demasiado tiempo sentado puede ser letal, incluso si se hace ejercicio, según una revisión

Un investigador sugiere modos de incluir el movimiento a lo largo de su día que van más allá del tiempo que pasa en el gimnasio.
Hacer ejercicio de manera regular no elimina el riesgo más alto de sufrir enfermedades graves o una muerte prematura como resultado de pasar sentado demasiado tiempo cada día, revela una nueva revisión.

Tras analizar 47 estudios anteriores, unos investigadores canadienses hallaron que estar sentado durante mucho tiempo cada día se vinculó de manera significativa con una mayor probabilidad de enfermedades cardiacas, de diabetes, de cáncer y de morir.

E incluso si los participantes del estudio hacían ejercicio regularmente, las evidencias acumuladas seguían mostrando unos peores resultados para los que estaban sentados durante mucho tiempo, dijeron los investigadores. Pero los que hacían poco ejercicio o no lo hacían se enfrentaban a riesgos incluso mayores para su salud.

"Hallamos que la asociación era relativamente constante para todas las enfermedades. Se puede argumentar con bastante firmeza que la conducta sedentaria y estar sentado probablemente estén asociados con estas enfermedades", dijo el autor del estudio, Aviroop Biswas, candidato doctoral en la Red de Salud Universitaria y del Instituto de Rehabilitación de Toronto.

"Cuando estamos de pie, ciertos músculos de nuestro cuerpo están trabajando muy duro para mantenernos erguidos", añadió Biswas, ofreciendo una teoría de por qué estar sentado es perjudicial. "Cuando estamos sentados durante mucho tiempo. . . nuestro metabolismo no es tan funcional, y la inactividad se asocia con muchos efectos negativos".

La investigación aparece en la edición en línea del 19 de enero de la revista Annals of Internal Medicine.

Aproximadamente 3.2 millones de personas fallecen cada año porque no están lo suficientemente activas, según la Organización Mundial de la Salud, lo que hace que la inactividad física sea el cuarto factor de riesgo principal de mortalidad a nivel mundial.

En los estudios que Biswas y su equipo revisaron, la definición de estar mucho tiempo sentado varió entre 8 horas al día hasta 12 horas o más. Estar sentado o las actividades sedentarias en las que siempre se está sentado, como conducir, usar la computadora o ver la televisión, no deberían conformar más de 4 o 5 horas del día de una persona, dijo Biswas, citando las directrices publicadas por la Agencia de Salud Pública de Canadá.

"Hallamos que el ejercicio es muy bueno, pero se trata de lo que hacemos a lo largo del día", dijo. "El ejercicio no es algo que se haga solamente una hora al día, si somos concienzudos; tenemos que hacer algo cuando no estamos haciendo ejercicio, como encontrar excusas para moverse, subir por las escaleras o trasportar nosotros mismos la compra en lugar de usar el [carro de la compra] en el supermercado".

El mayor peligro para la salud de estar mucho tiempo sentado, según la revisión, fue un riesgo un 90 por ciento mayor de contraer diabetes tipo 2. En los estudios que examinaban la incidencia del cáncer y las muertes, se observaron específicamente unos vínculos significativos entre la conducta sedentaria y el cáncer de mama, de colon, uterino o de ovarios.

Un estudio de la revisión mostró que estar menos de 8 horas sentado al día se asoció con un riesgo un 14 por ciento menor de una posible hospitalización prevenible.

El Dr. Joshua Septimus, profesor clínico asociado de medicina interna en el Hospital Metodista de Houston, en Texas, alabó la nueva investigación, y comentó que "nos da más datos que nos ayudan a aconsejar a nuestros pacientes".

"La idea de que podríamos hacer ejercicio de 15 a 20 minutos al día y que podríamos eliminar completamente cualquiera de los daños de un estilo de vida sedentario de las otras 23 horas al día es demasiado esperanzadora", indicó Septimus. "Esto nos ha mostrado que la actividad física sí ofrece algunos beneficios. . . pero no es suficiente".

Biswas y sus colaboradores ofrecieron unos consejos adicionales para reducir el tiempo que se pasa sedentario:
Haga un descanso de uno a tres minutos cada media hora a lo largo del día para ponerse de pie (que quema el doble de calorías que estar sentado) o andar un poco,
Permanezca de pie o haga ejercicio mientras ve la televisión, y
Reduzca gradualmente el tiempo que permanece sentado unos 15 o 20 minutos al día, con el objetivo de reducir en dos o tres las horas sedentarias de un día de 12 horas.


FUENTES: Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare

¿Heredamos la gordura de nuestros padres?



La obesidad es uno de los mayores desafíos de la salud pública del siglo XXI y se ha triplicado en varios países desde los años 80.

El sobrepeso y la obesidad obesos ha incrementado el riesgo de dos tipos de diabetes, enfermedades al corazón, presión alta e incluso algunos tipos de cáncer.

Muchas veces pensamos que la dieta y el estilo de vida son las principales causas de subir de peso, pero ¿y si en realidad es hereditario?

Si tus padres tienen sobrepeso, ¿estás destinado a ser gordo tú también? Tus kilos de más, ¿se deben a tus malos hábitos alimenticios o a tus genes?

Todo un instinto

Los genes que nos hacen desear la comida o que nos ayudan a guardar energía fueron pasados de generación en generación y mantuvieron a nuestros ancestros vivos.Nuestra tendencia a buscar activamente comida y comer lo más posible cada vez que tenemos la oportunidad es culpa de la evolución de nuestra especie.

Ellos no tenían acceso confiable a suficiente comida. Por ello, evolucionamos con la costumbre de buscar activamente comida y comer lo más posible cada vez que tenemos la oportunidad.

Ahora, por primera vez en la larga historia de la evolución de nuestra especie, muchos de nosotros vivimos en un ambiente donde hay demasiada comida.

Nos gustaría pensar que tenemos supremo control sobre nuestras necesidades, pero el impulso de consumir comida es un instinto muy poderoso y primitivo.

Se podría argumentar que el sobrepeso de hoy es una respuesta natural –incluso altamente evolucionada- a nuestro ambiente.

Gordura: ¿culpa de nuestros genes?

Las dietas son hoy un gran negocio. Pero, ¿importa realmente lo que comemos si, al final, somos simplemente el producto de nuestros genes?

Un gen es parte importante del código biológico del que estamos hechos. La mitad de nuestros genes vienen de nuestra madre. La otra mitad, de nuestro padre.

El primer gen susceptible a la obesidad se denomina FTO (gen de materia grasa y obesidad asociada, según sus siglas en inglés). Este gen es el que tiene el mayor efecto sobre el índice de masa corporal (IMC) de todos los genes conocidos. Este incrementa el antojo por los alimentos más grasosos.

Tenemos alrededor de 24.000 genes, pero si heredas dos copias del FTO –una de cada padre- tienes 50% más probabilidad de tener sobrepeso.

Más de 75 genes o grupos genéticos que afectan la obesidad han sido ahora identificados, incluyendo el FTO.

Estos tienen un efecto poderoso sobre nuestros hábitos alimenticios y cuán fácilmente acumulamos grasa. Pueden también afectar nuestro metabolismo y apetito de varias maneras.

Naturaleza versus estilo de vida

No sólo heredamos genes de nuestros padres.

Comer de manera saludable comienza en el seno de la familia. Los malos hábitos, como bocadillos tarde en la noche, pueden ser pasados a los hijos. Esto deriva en malas decisiones a la hora de comer y, como consecuencia, sobrepeso.

¿Cómo puede afectar el cansancio nuestras decisiones sobre qué tipo de comida comprar?

Un experimento demostró que un grupo de personas que habían sido privadas de sueño compraban alimentos por casi el doble de calorías que un grupo con el mismo monto de dinero, pero que había dormido las horas necesarias.

¿Podemos ganarle a los genes?

Si tienes genes con predisposición a la obesidad y al antojo por comida poco saludable, no puedes cambiarlos, pero sí hacer un esfuerzo por no dejarlos dictar pauta en tu vida.

Sólo necesitas esforzarte en limitar tu ingesta de comida y controlar tu peso.

Mantener un peso saludable es posible, incluso para gente con dos genes FTO.

Se puede moderar el impacto de los genes a través de buenos hábitos. Algunos de estos hábitos son costumbres de familias. Se pueden determinar pasos prácticos para reducir la disponibilidad de comidas ricas en grasa o azúcar en el hogar.

También tomarse más tiempo para las comidas familiares, todos juntos, implica que te sentirás más lleno habiendo comido menos y habiendo pensado qué es lo que comiste.

Nuestros genes podrán ser heredados, pero nuestros hábitos son aprendidos y podemos mejorarlos.

BBC mundo

La cirugía no es mejor para el estrechamiento de la columna vertebral, según un estudio

A largo plazo, unos tratamientos más conservadores funcionaron igual de bien para aliviar el dolor de espalda y piernas.
La cirugía y unos tratamientos más conservadores ofrecen resultados similares a largo plazo a las personas que sufren de estenosis espinal, sugiere un estudio reciente.

La estenosis espinal es un estrechamiento del canal de la columna que resulta en un dolor en la espalda y en las piernas, y a otros síntomas.

El estudio incluyó a más de 650 pacientes de estenosis espinal que se sometieron a cirugía o a tratamiento no quirúrgico, como la fisioterapia o los fármacos. Durante los primeros años, los pacientes que se sometieron a cirugía tuvieron mejores resultados.

Pero tras ocho años de seguimiento, no hubo diferencias significativas entre los dos grupos en cuanto al dolor, el funcionamiento ni la discapacidad, según el estudio, que aparece en la edición del 15 de enero de la revista Spine.

Tanto la cirugía como el tratamiento más conservador fueron seguros, según los investigadores. De los pacientes que se sometieron a cirugía, el 18 por ciento tuvieron que repetir la cirugía debido a una recurrencia de la estenosis espinal en un plazo de ocho años, señalaron en un comunicado de prensa de la revista el líder del estudio, el Dr. Jon Lurie, y sus colaboradores. Los autores del estudio son del Centro Médico Dartmouth-Hitchcock en Lebanon, New Hampshire.

Los hallazgos ofrecen una información importante a pacientes y a médicos para sopesar los tratamientos para la estenosis espinal, señalaron los investigadores.


FUENTE: Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare

El fin del SIDA? Descubren molécula que acaba con el VIH

Durante muchos años, miles de médicos y científicos alrededor de todo el mundo han estado luchando sin descanso contra esta enfermedad, convirtiéndolo sin duda en el mayor desafío de sus vidas. Sin embargo, finalmente, es probable que esta lucha haya llegado a su fin.
Estamos hablando del virus de la inmunodeficiencia humana, comúnmente conocido como VIH, precursor viral del SIDA, un virus evasivo que tiende a mutar constantemente y por esa razón, se convierte rápidamente en inmune a los medicamentos.

Pues bien, el asunto es que un grupo de científicos investigadores de la Universidad Drexel, en Filadelfia (EEUU), han descubierto una forma de evitar la propagación del virus y al mismo tiempo llevarlo a la autodestrucción.

Esto consiste en la aplicación de una molécula conocida como “doble acción Inhibidora Virolítica (DAVEI, por sus siglas en la lengua inglesa)”, la cual, es capaz de destruir todas las células infectadas con VIH sin dañar a las que están saludables.

(Tomado de estodosobretodo.com)

Las personas optimistas poseen corazones más sanos

Avalando hasta cierto punto lo que bastante gente ya intuía, un nuevo estudio demuestra que las personas optimistas tienen el doble de probabilidades de disfrutar de una salud cardiovascular ideal en comparación con las personas pesimistas.
El equipo de Rosalba Hernandez, de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign, Estados Unidos, ha comprobado, al examinar las asociaciones entre optimismo y salud cardiaca en más de 5.100 adultos, que los individuos con los niveles más altos de optimismo son el doble de propensos a gozar de una salud cardiovascular óptima, en comparación con sus homólogos más pesimistas. Esta asociación sigue siendo significativa incluso después de tener en cuenta las características socio-demográficas y los problemas de salud mental.

Los participantes tenían edades comprendidas entre los 45 y los 84 años. Se tuvo en cuenta su salud mental, niveles de optimismo y salud física.

Se constató que la puntuación total de la persona en la escala de la salud tendía a aumentar en consonancia con el aumento de sus niveles de optimismo. La gente más optimista tenía un 50 y un 76 por ciento más de probabilidades de alcanzar puntuaciones de salud en los niveles intermedios o ideales, respectivamente.

Los optimistas tenían un nivel de azúcar en sangre y uno de colesterol total claramente mejores que los de sus homólogos. También eran más activos físicamente, exhibían índices de masa corporal más saludables y era menos probable que fumaran.

A escala poblacional, incluso esta diferencia moderada en la salud cardiovascular se traduce en una notable reducción en las tasas de muerte prematura. Este fenómeno, que se supone ocurre a través de un mecanismo bioconductual, sugiere que las estrategias de prevención que apunten hacia la modificación del bienestar psicológico, o sea fomentando el optimismo, podrían ser una vía potencial para la mejora de la salud cardiovascular de las personas.

Fuente: noticias de la ciencia

La falta de ejercicio es más letal que la obesidad, según un estudio

Caminar a paso rápido solamente durante 20 minutos al día puede reducir las probabilidades de una muerte temprana, añaden los investigadores.
Ser sedentario podría ser el doble de letal que ser obeso, según sugiere un nuevo estudio.

Sin embargo, incluso un poco de ejercicio (un paseo a paso rápido durante 20 minutos cada día, por ejemplo) es suficiente para reducir el riesgo de muerte temprana hasta un 30 por ciento, añadieron los investigadores británicos.

"Los esfuerzos para animar a que los individuos inactivos realicen un pequeño aumento en la actividad física probablemente tengan unos beneficios significativos para la salud", dijo el autor principal, Ulf Ekelund, investigador científico principal en la Unidad de Epidemiología del Consejo de Investigación Médica de la Universidad de Cambridge.

La reducción del riesgo se observó en personas con un peso normal, con sobrepeso y obesas, dijo Ekelund. "Estimamos que erradicar la inactividad física en la población reduciría hasta el doble de muertes que si se erradicara la obesidad", dijo.

Desde la perspectiva de la salud pública, es tan importante aumentar los niveles de actividad física como lo es reducir los niveles de obesidad, quizá incluso más, añadió.

El estudio aparece en la edición del 14 de enero de la revista American Journal of Clinical Nutrition.

"El mensaje de este estudio es claro y simple: para cualquier peso corporal, pasar de estar inactivo a activo puede reducir de manera sustancial el riesgo de muerte prematura", enfatizó el Dr. David Katz, director del Centro de Prevención e Investigación de la Universidad de Yale.

El estudio es un recordatorio de que estar en forma y delgado es bueno para la salud, señaló. "No se trata de retos dispares, dado que la actividad física que lleva a estar en forma también es un modo de evitar la gordura", señaló Katz.

Para realizar el estudio, Ekelund y sus colaboradores recogieron los datos de 334,000 hombres y mujeres. En un seguimiento promedio de 12 años, midieron la estatura, el peso, la circunferencia de la cintura y los niveles de actividad física reportados por las personas.

El grupo de Ekelund halló que una cantidad moderada de actividad física, en comparación con la no actividad, fue la clave para reducir las probabilidades de una muerte prematura.

Los investigadores estimaron que el ejercicio que quema entre 90 y 110 calorías al día podría reducir el riesgo de una muerte prematura entre un 16 y un 30 por ciento. El mayor efecto del ejercicio moderado se observó en las personas con un peso normal, pero incluso las personas con sobrepeso y obesidad experimentaron un beneficio, señalaron.

Mediante el uso de los datos más recientes de las muertes en Europa, el equipo de Ekelund estimó que 337,000 de las 9.2 millones de muertes de hombres y mujeres europeos estuvieron vinculadas con la obesidad. Sin embargo, el doble de esa cantidad de muertes podrían estar conectadas con la falta de ejercicio.

Samantha Heller, nutricionista clínica y fisióloga del ejercicio en el Centro Médico de la Universidad de Nueva York, en la ciudad de Nueva York, dijo que "si se observa el cuerpo humano, se verán las formas raras e irregulares de los huesos y los músculos. Solamente la arquitectura musculoesquelética del cuerpo humano ya muestra que se ha diseñado para moverse".

Las adaptaciones que pasa el cuerpo ante el ejercicio regular son nada menos que "sorprendentes", señaló. El ejercicio aeróbico activa el sistema inmunitario del cuerpo, mejora el funcionamiento mental, aumenta la energía, fortalece los músculos y los huesos, y reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiacas, el cáncer y la diabetes, comentó.

"Si no nos movemos, no seremos capaces de movernos", dijo Heller. "'Me arrepiento de haber hecho ejercicio hoy' es algo que nunca ha dicho nadie".


FUENTES: Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare