Si lo sufres durante un tiempo prolongado, el estrés puede provocar grandes desequilibrios tanto físicos como mentales. Estos son los síntomas a los que tienes que prestar atención y dos claves para combatirlo desde la alimentación.
El estrés es algo muy personal y algo una situación que puede provocar estrés en una persona determinada, puede no tener efectos negativos en otra.
Sin embargo, está comprobado que el estrés es más frecuente en las mujeresque en los hombres, y que existen cinco síntomas que pueden indicar que estás viviendo niveles demasiado altos.
Tienes que presar atención a:
1. LA PIEL: niveles altos de estrés pueden provocar picazón, irritación y descamación. Pero el estrés también te puede provocar acné, caída del peloo que tus uñas se vuelvan quebradizas.
2. LAS EXTREMIDADES: El malestar en las extremidades superiores suele estar asociado a malas posturas, a un ritmo de trabajo demasiado intenso o a movimientos muy repetitivos.
3. EL SISTEMA DIGESTIVO: Gastritis, náuseas, diarreas, inflamación y dolor abdominal. ¿Te suenan? Si bien se presentan sin una causa aparente, en realidad suelen ser producto del cansancio y las tensiones del día.
4. EL CORAZÓN: Si sufrís estrés, es probable que tengas alta presión arterial, que puede provocar problemas cardíacos.
5. EL CICLO: Si sos mujer, el estrés puede provocar diferentes problemas ovulatorios (desde irregularidad en el período hasta infertilidad), ya que las hormonas sexuales y las que se producen debido al estrés se regulan por la misma glándula: el hipotálamo.
Fuente: rumbosdigital
Sin embargo, está comprobado que el estrés es más frecuente en las mujeresque en los hombres, y que existen cinco síntomas que pueden indicar que estás viviendo niveles demasiado altos.
Tienes que presar atención a:
1. LA PIEL: niveles altos de estrés pueden provocar picazón, irritación y descamación. Pero el estrés también te puede provocar acné, caída del peloo que tus uñas se vuelvan quebradizas.
2. LAS EXTREMIDADES: El malestar en las extremidades superiores suele estar asociado a malas posturas, a un ritmo de trabajo demasiado intenso o a movimientos muy repetitivos.
3. EL SISTEMA DIGESTIVO: Gastritis, náuseas, diarreas, inflamación y dolor abdominal. ¿Te suenan? Si bien se presentan sin una causa aparente, en realidad suelen ser producto del cansancio y las tensiones del día.
4. EL CORAZÓN: Si sufrís estrés, es probable que tengas alta presión arterial, que puede provocar problemas cardíacos.
5. EL CICLO: Si sos mujer, el estrés puede provocar diferentes problemas ovulatorios (desde irregularidad en el período hasta infertilidad), ya que las hormonas sexuales y las que se producen debido al estrés se regulan por la misma glándula: el hipotálamo.
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