Accidentes viales consecuencia del mayor porcentaje de muertes y discapacidades

Los percances ruteros constituyen la primera causa de muerte en jóvenes, mayormente en la franja de entre 15 y 35 años, fenómeno que produce el mayor impacto sobre el sistema de salud. Por cada muerte por accidentes de tránsito que ocurren, se observa un número importante de personas discapacitadas.

El fenómeno vial registra un promedio importante de defunciones diarias y de discapacidades a nivel global. En el país se registran diariamente 5 muertes por accidentes ruteros, principalmente con conductores de motocicletas. Los decesos se observan en mayor porcentaje en jóvenes de 15 a 35 años.
El conducir bajo los efectos del alcohol, el mal estado de las rutas, en algunos casos la falta de señalización y en otros, la omisión de las advertencias son factores condicionantes para que se produzcan los percances.

Para prevenir accidentes en el tránsito es fundamental:

* No circular a excesiva velocidad
* No conducir de ninguna manera bajos los efectos del alcohol, drogas o sedantes.
* Implementar las medidas de protección establecidas: cinturón de seguridad para todos los pasajeros y sillitas adecuadas para los niños; cascos, materiales reflexivos, etc.
* Respetar los semáforos, así como las indicaciones de los agentes del orden y las señales del tránsito.
* Evitar el uso de celular mientras se maneja un vehículo
* Controlar el buen funcionamiento del vehículo: luces adecuadas, frenos, llantas; realizar un mantenimiento mecánico antes de viajar; portar con balizas, extintores, ruedas de auxilio, botiquín de primeros auxilios.
* No conducir estando cansado o con sueño.
* Al circular en las rutas, mantener las luces encendidas.
* Conservar siempre la prudencia en las maniobras a realizar mientras se conduce.
* Los peatones, observar antes de atravesar alguna vía (Calles, rutas), utilizar las franjas peatonales, transitar por las veredas y sujetar a los niños de la mano para cruzar.
* Prestar atención al subir o bajar de algún vehículo. Nunca hacerlo cuando aún está en movimiento
* Estacionar adecuadamente: en las rutas, sobre las banquinas, y colocar obligatoriamente elementos de señalización.
* Tener, en la billetera, el nombre y el número telefónico de una persona a quien contactar en caso de que ocurra algún percance.
Fuente: MSPBS

17 DE MAYO – DÍA MUNDIAL DE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL: Vida saludable para una presión saludable es la clave

Asunción, Paraguay.- Durante todo el mes de mayo, Salud Pública organizará actividades de concienciación para promover un cambio en el estilo de vida de la población, donde se enfatice la importancia de controlar la presión arterial, de contar con un peso adecuado y una alimentación sana.

Bajo el lema: “Estilo de vida saludable, presión arterial saludable”, el Ministerio de Salud Pública, a través del Programa Nacional de Prevención Cardiovascular, con el apoyo de la Gobernación del Departamento Central y la Intendencia Municipal de Ypané, durante todo este mes de mayo emprenderá una campaña de concienciación, respecto a la importancia de mantener en un nivel de presión arterial adecuado para lograr una mayor calidad de vida, a través de la adopción de un estilo de vida sana.
Para el efecto, este sábado 19 de mayo se llevará a cabo un acto central, de 7:00 a 12:00 hs., en el Centro de Especialidades del Programa Nacional de Prevención Cardiovascular, sito sobre Acceso Sur y Urquiza, de la ciudad de Ypané.
La jornada consistirá en el desarrollo de actividades de educación, promoción y asistencia a la población en dicho servicio; además se brindará control de presión arterial, peso, talla y circunferencia abdominal, estudios de glicemia, entrega de materiales informativos y charlas educativas sobre Estilo de Vida Saludable, a cargo de personal capacitado.
Por Resolución 380/2012, la Ministra de Salud, Dra. Esperanza Martínez, en ejercicio de sus atribuciones resuelve declarar dicha actividad, de interés para Salud Pública.

Fuente: MSPBS

GLAUCOMA: Si no es diagnosticada a tiempo puede desencadenar en una ceguera irreversible

El glaucoma es una afección ocular que se caracteriza por el aumento de la presión del ojo, que se traduce en daño en el nervio óptico, alteración del campo visual y perdida de la visión; “si no es diagnosticada y tratada a tiempo, lleva a una ceguera irreversible”, advierte la Dra. María Luz Quintana, directora del Programa de Salud Ocular.

Excepto en los casos agudos, la profesional señala que el glaucoma no presenta ninguna sintomatología y el paciente se da cuenta que padece la enfermedad cuando ya tiene disminución de la agudeza visual, en estos casos, el diagnóstico ya es tardío y con daños permanentes. “Por eso la importancia de hacerse controles con el oftalmólogo, por lo menos una vez al año, a partir de los cuarenta, o antes, si hay algún antecedente familiar, por ejemplo”, sostiene Quintana.
El glaucoma se trata, en la mayoría de los casos, con colirios específicos; en otros, con cirugías convencionales o con láser. “Reiteramos la importancia del diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado, para prevenir la ceguera producida por esta afección, que es irreversible”, enfatiza la especialista ocular.
La cartera sanitaria recuerda a la población los lugares donde pueden efectuar consultas y controles oftalmológicos de forma totalmente gratuita, entre los que se halla:

En Asunción y Dpto. Central
• Centro de Salud Nº 8
• Capellanes del Chaco
• Hospital Nacional de Itauguá
• Hospital Regional de Luque

En el Interior del país
• En los Hospitales de: Concepción, P. J Caballero, Curuguaty, Caaguazú, Villarrica, Carapeguá, San Ignacio - Misiones, Pilar y Encarnación.

Fuente: MSPyBS.

Importancia de una merienda saludable

Para el buen desarrollo de los escolares es importante contar con una alimentación adecuada, por lo que resalta la importancia del recreo saludable, para ello recomienda la inclusión de frutas de estación y jugos naturales, pues otorgan energía durante todo el día, brinda nutrientes esenciales al organismo, a mantenerse fuerte para realizar deportes y otras actividades, a alcanzar la estatura máxima y a mantener un peso óptimo para el cuerpo.

La cartera sanitaria, a través del Instituto Nacional de Alimentación y Nutrición (INAN), enfatiza el papel fundamental que desempeña lo que se come durante el recreo; pues la ingesta de ese alimento contribuye a mantener la energía necesaria para que los niños y niñas en edad escolar puedan realizar sus actividades diarias en forma; además evita que se llegue con mucho apetito a la siguiente comida.
Lo que se consume en el recreo no debe reemplazar al desayuno o a la merienda de la tarde, por lo que se recomienda que los alimentos que van a ser ingeridos en ese momento sean nutritivos, fáciles de digerir y en pequeña cantidad de acuerdo a la edad.
En este sentido, advierte que las papas fritas, galletitas dulces rellenas o saladas, golosinas u otros productos envasados con alto contenido de sal o azúcar, bebidas muy azucaradas o gaseosas no son recomendables pues tienen muchas calorías y nos predisponen a tener sobrepeso u obesidad.

Recuerde:
• Para mantenerse sano es necesario contar con una alimentación nutritiva y variada, consumiendo todo tipo de alimentos, pero respetando la cantidad que corresponde según la edad.
• Una buena alimentación comienza con un buen desayuno.
• Si bebemos al menos 6 a 8 vasos de agua potable durante el día, lograremos proteger y mantener el equilibrio del cuerpo.
• Cada vez que vamos a consumir o comprar alimentos envasados debemos fijarnos en la fecha de vencimiento del producto y no comprarlos e ingerirlos si el mismo ya venció.
• Si vamos a comer frutas y verduras crudas tienen que estar bien lavadas con agua potable. Lavarnos las manos con abundante agua y jabón antes de comer y después de ir al baño nos protege de muchas enfermedades (Ej. diarrea, vómitos, gripe, etc.).
• Si realizamos actividades físicas, ya sea deportes, caminatas, juegos al aire libre, baile u otros, nuestros huesos y músculos son más fuertes, mantenemos el peso y prevenimos diversas afecciones.