Peligros de las aguas recreativas de mala calidad

El agua es un importante transmisor de enfermedades; entre las afecciones más comunes se encuentran: las infecciones de piel (micosis), de oído (otitis), de ojos (conjuntivitis) y diarreas (gastroenteritis).El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social advierte a la población que las aguas destinadas al uso recreacional (piscinas, playas y balnearios), deben reunir condiciones mínimas, a fin de evitar problemas que puedan repercutir en la salud.

Estas aguas deben reunir los siguientes requerimientos:
•    Condiciones microbiológicas y fisicoquímicas que no involucren  riesgos para la salud de las personas expuestas.

•    Deben estar libres de organismos vectores de enfermedades que aporten riesgos para la salud de las personas.

•    Y condiciones de calidad estética.

La contaminación de las aguas de recreo
Por lo general, pueden deberse a la aparición de orina y restos fecales humanos o de animales que contienen microorganismos patogénicos. Estos microorganismos ingresan en el cuerpo a través de la piel, las mucosas y el aparato digestivo, produciendo diferentes afecciones, entre las más comunes se encuentran las infecciones de piel (Micosis), de oído (Otitis), de ojos (Conjuntivitis) y las diarreas (Gastroenteritis).
Cuando se produce una infección en la piel, penetran los hongos dermatofitos, que son causantes de enfermedades como la del pie de atleta.
A pesar de que la piel contiene una barrera protectora contra las infecciones, es importante advertir que está expuesta igualmente a los daños producidos por el agua contaminada, más aún si se tienen heridas, vía que facilita el acceso de los gérmenes.
 Por otra parte, la mayoría de las afecciones causadas por el baño en piscinas se localizan en las mucosas (larinofaringe, ojos y oídos), ya que el contacto directo de la mucosas con el cloro, hace que las mismas se irriten con facilidad, causando la dilatación del tejido conjuntivo que permite la entrada del germen, además, debilita la mucosa nasal.
Para evitar cualquier complicación en la salud es importante elegir con sumo cuidado los lugares de recreo.

Fuente: www.mspbs.gov.py

Cuidado con las comidas chatarras y con el tereré contaminado

Asaditos, chorizos, hamburguesas, lomitos, empanadas son algunas comidas “chatarras” que se encuentran más a "mano”. La recomendación es evitar, en lo posible, la ingesta de este tipo de comestibles, especialmente a aquellos que padecen enfermedades como hipertensión arterial, diabetes, triglicéridos y colesterol; además de tener mayor cuidado a la hora de comprar los alimentos, que pueden verse afectados por la exposición al sol y por otros factores antihigiénicos. Asimismo, se enfatiza en la importancia de lavar bien los remedios “yuyos” para el tereré, pues pueden ser fuente de contaminación. 

La Lic. Fátima Aranda, nutricionista del Programa Nacional de Prevención Cardiovascular, presta recomendaciones.

La profesional refiere que en dicho puesto se ofrece, además de la asistencia médica, orientación nutricional.

“Hacemos recomendaciones a la gente que acude a este puesto sobre qué comer, porque la mayoría viene y lo único que encuentra son las comidas chatarras, las gaseosas, enlatados y compran y consumen eso”, sostiene Aranda.

La nutricionista añade que las personas que padecen presión arterial alta tienen que evitar consumir comidas muy saladas. “En el caso de comer asaditos, por ejemplo, con mucha sal, se les sube la presión y a veces no tienen controlada su presión, no toman sus medicamentos a hora, se olvidan de tomar, se les termina, y ahí pueden entrar en complicaciones”, enfatiza.

Por otra parte, recuerda que una de las recomendaciones más importantes es la de ingerir mucha agua potable. “Pero la gente toma más tereré. Y qué pasa con el tereré, la gente no lava sus remedios yuyos, machacan y ponen directamente en el termo o en la jarra, no saben de dónde se quitaron los remedios yuyos y ahí vienen también las contaminaciones”, señala.

A la hora de elegir qué productos consumir, la licenciada  sugiere a los feligreses que prefieran los yogures y los jugos naturales. “A los hipertensos les aconsejamos que sean conscientes, que la enfermedad no sale de vacaciones. Como suelen decir, hoy voy a comer por ser hoy, pero no es así. Que tomen su medicamento a hora y consulten a su médico”, destaca.

Aranda manifiesta que en el puesto sanitario del Programa de Prevención Cardiovascular se presentaron casos de mareos. “Esto, muchas veces, no es solamente a causa de la presión arterial elevada, sino por el colesterol, los triglicéridos. Por eso es importante hacerse unos chequeos antes de exponerse a este tipo de actividades”.

Por último, recuerda que es de vital importancia tener en cuenta las condiciones de los alimentos a la hora de comprarlos. Debido a las altas temperaturas, la falta de una buena higiene y refrigeración de los mismos, muchas personas se ven afectadas por distintas infecciones digestivas a causa de alimentos en mal estado, según refiere la nutricionista.
Fuente: www.mspbs.gov.py

Consejos para la exposición al sol

Cada año se diagnostican dos millones de casos nuevos en todo el mundo. La franja juvenil (niños/as y jóvenes) constituye el grupo más vulnerable, afirman los expertos, entre los que se encuentran: los de piel, cabellos y ojos claros; aquellos que presentan numerosos lunares; con historial familiar y personal de cáncer de piel; o que se hallen expuestos de forma indiscriminada al sol por motivos laborales o estéticos.

Para prevenir el cáncer de piel, la cartera sanitaria recomienda no exponerse innecesariamente al sol entre las 10:00 y las 16:00 hs especialmente entre los meses de setiembre y abril. Advierten que debido a los daños existentes en la capa de ozono, la exposición indiscriminada a la radiación solar, ya sea por motivos laborales o estéticos puede generar diversos problemas cutáneos, tales como manchas, arrugas, cambios en el tamaño y color de los lunares y en el peor de los casos, aparición de tumores malignos. Las quemaduras solares, sobre todo durante la infancia y la adolescencia son muy peligrosas y aumentan la probabilidad de padecer cáncer de piel en la edad adulta.
El carcinoma Basocelular y el carcinoma Espinocelular  son más frecuentes que el Melanoma maligno, sin embargo este último se asocia tradicionalmente con una mayor mortalidad. El Carcinoma Basocelular es el tumor maligno más frecuente. Es de crecimiento lento, localmente maligno. Sin embargo, el carcinoma Espinocelular es un tumor con tendencia invasora y destructiva, con potencial de dar metástasis.
Para evitar estos problemas, Salud Pública insta a la población a protegerse con sombreros de ala ancha, ropa clara de mangas largas y lentes oscuros; utilizar correctamente los filtros solares, aplicarlos minutos antes de sumergirse en piscinas y varias veces al día; realizar controles médicos periódicos de piel y ojos y educar a los niños para que éstos incorporen las medidas de protección a sus hábitos de vida. Una manera de evaluar la intensidad de los rayos solares es a través de la sombra que produce la persona: si tu sombra es corta, lo correcto es reducir la exposición solar y buscar la sombra; si tu sombra es larga, se puede tomar sol con protección. 
Los Rayos UV (Ultra Violeta) son energías solares en forma de radiación electromagnética, que llegan a la tierra. Los beneficios de estos rayos consisten en que las dosis moderadas favorecen la formación de la vitamina D, que previene el raquitismo en los niños (las madres deben consultar con los pediatras en torno a la forma de aprovechar los efectos benéficos del sol en sus niños). Entre los efectos dañinos se cuentan el hecho de que aumentan el riesgo de provocar cáncer de piel, cataratas precoces y otras enfermedades; incrementan el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel; debilitan, especialmente en los niños, la capacidad de autodefensa del organismo ante las enfermedades en general. Está comprobado que las sobre exposiciones solares en la infancia, en tiempo e intensidad, elevan la posibilidad de padecer cáncer cutáneo en la edad adulta. Los niños menores de seis meses tienen una piel muy fina, por eso no deben estar expuestos al sol. 

Fuente: www.mspbs.gov.py

Hipertensos deben someterse a cuidados especiales

La falta de control arterial puede desencadenar en complicaciones como: infarto, derrame cerebral o serios problemas en los riñones. La persona que cuenta con presión alta debe inspeccionar su nivel de presión sanguínea una vez por semana, como mínimo, para evaluar la respuesta del organismo a los medicamentos y, una vez estabilizada la presión, el control debe llevarse a cabo una vez al mes. 

El tratamiento de la Hipertensión Arterial (HTA) se realiza a través de medicamentos y hábitos de vida saludables; esta patología generalmente es hereditaria. Si la presión no es muy alta sólo se necesita poner en práctica medidas sencillas como evitar la sal, el alcohol, el tabaco y realizar ejercicios frecuentes para poder normalizarla, es muy importante también reducir el peso excedido. 
La persona que cuenta con presión arterial alta no debe interrumpir su tratamiento.  Si nota algún malestar raro, tiene que acudir o comunicarse inmediatamente con su médico, quien le cambiará la medicación o le indicará qué hacer. No debe dejar que sus remedios se acaben por completo, lo correcto es comprar una nueva caja antes de que termine la que tiene, no hay que olvidar que la presión alta no toma vacaciones ni sabe esperar. 
La presión arterial normal es 120/80 mmHg. en los adultos de 18 años en adelante. Los mayores de 60 años deben tener la presión normal, un poco más o un poco menos; nunca se debe bajar rápido la presión en un adulto mayor, sólo lentamente en 30 minutos aproximadamente hasta normalizarla en varios días, pues si se baja bruscamente se pueden dañar el cerebro o los riñones. 
El dolor de cabeza no siempre es signo de hipertensión arterial, sí puede subir la presión en los que sufren jaqueca; por lo tanto, primero se debe calmar el dolor y luego preocuparse por la presión.
El hipertenso debe tomar correctamente sus remedios y a las horas establecidas por su médico. Algunas sugerencias para la correcta toma de medicamentos son:
•    Asociar los horarios de medicinas con actividades rutinarias: desayuno, almuerzo, merienda, cena o antes de dormir.
•    Mantener los medicamentos en lugares visibles (cerca del televisor, sobre la heladera, en un cesto en el centro de la mesa donde realiza sus comidas habituales), lejos de los niños.
•    Si es posible, hay que tener las medicinas en la casa y otras en el trabajo; si se viaja, llevar suficiente cantidad para el tiempo que estará fuera.
•    Hacer una lista con el nombre de sus remedios y los horarios, así como las dosis de cada uno de ello, y fijarla en un lugar visible: la pared de la habitación o la puerta de la heladera. 
•    Nunca suspender la medicación por cuenta propia, porque cree que la presión ya está bien, porque debe viajar o por cualquier otro motivo.
    No existen dos personas iguales, por lo tanto, el tratamiento de la hipertensión debe ser personalizado; en este sentido se indica evitar automedicación, esto puede ser muy peligroso, advierten. Solo el médico puede prescribir el medicamento adecuado. 
Si bien es cierto que muchas veces, el comienzo de un tratamiento para la presión alta causa mareos o sensación de languidez, pero en unos pocos días estas molestias desaparecen.
La mayoría de las personas con presión arterial alta necesitan tomar medicinas, pero además deben mejorar su alimentación a una más sana, baja de peso, no fumar y caminar, además de controlarse la presión frecuentemente. 
MSP reconoce que si el paciente sigue correctamente su tratamiento, no deberá preocuparse por las complicaciones que puedan generarse por la enfermedad, como: infarto, derrame cerebral o problemas en los riñones. Un buen control arterial presupone la no ocurrencia de las mismas.